L'aromaterapia può essere considerata un ramo della fitoterapia che usa gli oli essenziali, ossia le sostanze volatili e fortemente odoranti delle piante, estratti di solito tramite distillazione in corrente di vapore. Gli oli essenziali sono contenuti in strutture specifiche all'interno di vari organi della pianta: foglie, fiori, petali, corteccia, legno, semi, pericarpi, radici.

Una definizione generale del termine da tutti accettata potrebbe essere questa: l'utilizzo degli olii essenziali per il mantenimento della salute o per la terapia.

Una carica di energia per l'autunno

Questo meraviglioso profumo mediterraneo è particolarmente indicato in questo periodo dell'anno in quanto è un'essenza che instilla il buon umore, che tende a volte a diminuire nelle corte giornate d'autunno, spesso grigie di pioggia e poco soleggiate. Il bergamotto è di origine asiatica e fu importato dai portoghesi nelle Isole Canarie, da dove poi si diffuse nell'Italia meridionale, in Calabria e Sicilia: le migliori piantagioni di bergamotto sono ancora oggi infatti nella zona di Reggio Calabria.

AL MATTINO:

Per affrontare la giornata con buonumore già dal mattino il modo migliore è un auto massaggio con essenze di geranio e bergamotto: hanno un’azione stimolante e rivitalizzante, in grado di prevenire lo stress e ritrovare l’entusiasmo.

Siamo nel cuore dell’autunno. Per rendere le nostre giornate ancora luminose e vitali usiamo l’olio essenziale di cedro, capace di donarci equilibrio e stabilità, utile nei momenti di transizione e cambiamento esterno.

A Novembre fa la sua prima comparsa il freddo, con le prime brume mattutine.

Nel grigio autunno, se vogliamo contenere sbalzi di umore e ritrovare armonia, serenità e leggerezza di pensieri, niente di meglio che portare un po’ di calore con qualche goccia di olio essenziale di vaniglia massaggiato ogni mattina sui polsi.

Se diffondiamo nell’ambiente gli oli essenziali di incenso e di pino possiamo arginare il diffondersi dei primi virus parainfluenzali.

L’olio essenziale di incenso ha spiccate qualità antimicrobiche e anticatarrali da sfruttare in caso di tosse e affezioni respiratorie per vaporizzazioni, diffusione nell’ambiente e frizioni sul petto diluito in olio vegetale.

La pianta di mirto fu sempre associata a divinità femminili, come Astarte, divinità babilonese, Afrodite, Venere per i Romani.

Per contrastare i dolori reumatici delle nostre articolazioni, causati da freddo e umidità, possiamo ricorrere alle virtù dell’olio essenziale di zenzero, corroborante e antidolorifico.

Secondo l’Ayurveda lo zenzero riattiva efficacemente tutte le funzioni del corpo, in quanto associato all’elemento Fuoco.

L’olio essenziale di Legno di rosa (Aniba rosaeodora) è molto adatto alle donne che in questo periodo, complici le fluttuazioni ormonali, attraversano momenti di sonnolenza, debolezza e calo della libido.

Questo mese possiamo anche apprezzare le virtù dell’olio essenziale di lavanda, da utilizzare come impacco lenitivo in caso dei primi eritemi solari, aggiungendo 5 o 6 gocce di olio essenziale di lavanda a due cucchiai di olio di germe di grano o olio di baobab (ma va bene anche l’olio di mandorle dolci).

Considerato dagli arabi “re dei fiori”, il gelsomino è simbolo, insieme alla rosa, dell’amore e del femminile: per questo è uno degli ingredienti fondamentali dei profumi più pregiati.

In questo periodo estivo avvaliamoci dell’essenza di ylang-ylang: questa essenza che viene dall’Asia esercita uno spiccato effetto a livello del sistema nervoso, messo a dura prova in questo periodo dai tanti stimoli climatici.

GERANIO: l’olio “protettivo”.
L’olio essenziale di geranio è considerato un olio “protettivo”, che attrae forze spirituali positive e allontana le “negatività”.

Luglio è un mese molto ricco di aromi, a cominciare da quello fresco e rivitalizzante della menta piperita, ideale per contrastare nausea, sudorazioni, sbalzi di pressione, emicrania, tachicardia e vertigini.

Originario del Mar Rosso, l’albero dell’incenso è oggi diffuso in quasi tutte le regioni calde dell’Asia.

Per rendere le nostre giornate ancora luminose e vitali nonostante la riduzione delle ore di luce, possiamo circondarci dell’essenza di cedro.

A dicembre ha inizio la stagione più fredda dell’anno con temperature molto rigide che possono mettere a rischio bronchi e articolazioni.

Nel mese di marzo sfruttiamo i benefici dell’olio essenziale di anice. Ha un potente effetto stimolante ed equilibrante: porta ad un rilassamento generale e predispone all’allegria.