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Test BETQ -approfondimento dei motivi che scatenano le abbuffate

Il fatto di soffrire periodicamente di abbuffate è uno dei criteri diagnostici dell’anoressia nervosa, della bulimia nervosa e del binge eating disorder. Risulta quindi importante capire i motivi che scatenano le abbuffate.

Uno strumento utile a questo scopo è il Binge Eating Trigger Questionnaire (BETQ), questionario messo a punto da uno studioso olandese e adattato alla realtà italiana da uno dei più noti ricercatori italiani in materia di disturbi dell’alimentazione (Vanderlinden, J. e Dalla Grave, R.).

Il questionario ha lo scopo di approfondire le situazioni che hanno scatenato l’abbuffata; queste situazioni vengono chiamate “trigger”, che in inglese significa grilletto.

Nel compilare il questionario bisogna indicare per ogni abbuffata il “trigger” che ha preceduto il comportamento bulimico, indicando con una crocetta quella o quelle che più si avvicinano alla situazione che sentite e/o pensate che abbiano provocato l’abbuffata. Sono possibili anche più situazioni “trigger” contemporaneamente e ci sono anche spazi liberi per aggiungere eventuali “trigger” che voi avete sperimentato.

Consigliamo di compilare il questionario il più presto possibile dopo ogni abbuffata indicando anche il grado di sofferenza (ansia, rabbia, stress, tristezza ecc) che avete provato in quella specifica situazione “trigger” e assegnando un punteggio da 0 a 10 (0 nessuna sofferenza, 10 sofferenza estrema)

E’ importante anche segnarsi, almeno in sintesi, in un foglio a parte, quali erano le emozioni dominanti nel momento in cui si è scatenata l’abbuffata.

 

“Trigger” della mia abbuffata

 

Scegliete tutte le risposte che volete ed annotate per ogni risposta il livello di sofferenza assegnandogli un punteggio variabile da 0 a 10 ed il tipo di emozioni provate nel corso dell’abbuffata.

 

01 Mi sentivo rifiutata

02 Mi sentivo sola

03 Mi sentivo ansiosa

04 Mi sentivo in panico

05 Mi sentivo tesa

06 Mi sentivo depressa

07 Mi sentivo triste

08 Mi sentivo annoiata

09 Mi sentivo vuota dentro

10 Mi sentivo arrabbiata

11 Mi sentivo in colpa

12 Provavo vergogna

13 Mi sentivo senza valore

14 Mi sentivo non amata

15 Mi sentivo incompresa

16 Mi sentivo insoddisfatta

17 Mi sentivo irritata

18 Mi sentivo confusa

19 Mi sentivo frustrata

20 Mi sentivo disgustata

21 Avevo paura di crescere e di diventare adulta

22 Mi sentivo incapace di affrontare le responsabilità della vita

23 Ero preoccupata per il mio futuro

24 Avevo pensieri negativi su di me

25 Non avevo più voglia di vivere

26 Mi sentivo felice

27 Mi sentivo eccitata

28 Mi sentivo apprezzata

29 Mi sentivo amata

30 Mi sentivo una fallita

31 Avevo ricevuto dei complimenti

32 Mi sentivo euforica

33 Sentivo lo stomaco pieno

34 Avevo fame/sete

35 Avevo mangiato dolci

36 Avevo mangiato carne/pesce

37 Avevo affrontato dei cibi che di solito assumo durante le abbuffate

38 Avevo visto certi cibi (ne avevo sentito l’odore)

39 Avevo bevuto certe bevande

40 Avevo bevuto alcol

41 Sentivo l’impulso di mangiare dolci

42 Avevo saltato dei pasti

43 Ero a dieta

44 Avevo mangiato dei cibi “proibiti”

45 Avevo rotto una regola dietetica

46 Avevo sentito l’impulso di abbuffarmi e non sono riuscita a resistere

47 Avevo fumato

48 Avevo preso delle droghe

49 Avevo litigato con uno o più dei miei familiari durante il pasto

50 Fuori c’era buio

51 Avevo sentito delle persone scherzare sulla sessualità

52 Qualcuno mi aveva toccato fisicamente

53 Il mio partner voleva fare l’amore

54 Dopo un rapporto sessuale mi sentivo cattiva/sporca

55 Il dottore mi aveva chiesto di spogliarmi durante una visita medica

56 Mi avevano pesata

57 Ero preoccupata per il mio peso e l’aspetto fisico

58 Mi ero pesata

59 Mi avevano fatto una fotografia

60 Mi avevano ripresa in un video

61 Avevo sentito qualcuno strillare

62 Era un giorno dell’anno che mi ricordava delle esperienze traumatiche

63 Avevo fatto esercizio fisico in modo eccessivo

64 Ero eccitata sessualmente

65 Ero in un periodo nero

66 Avevo le mestruazioni

67 Mi sentivo grassa

68 Avevo pensieri disgustosi sul mio corpo

69 Mi ero vista grassa

70 Mi ero guardata allo specchio

71 Mi ero ricordata di esperienze traumatiche/dolorose

72 Qualcuno aveva fatto dei commenti sul mio aspetto fisico

73 Un uomo mi aveva corteggiato

74 Il mio ragazzo e/o la mia famiglia mi avevano criticato

75 Avevo litigato con il mio ragazzo o con i miei genitori

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Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi, pertanto si rimanda ad una valutazione specialistica.