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Depurazione

Se non l’hai ancora fatto, in questo momento può essere una buona abitudine far precedere la colazione dall’assunzione di una semplice tisana depurativa e drenante.


In erboristeria o in un negozio di prodotti naturali procuriamoci le seguenti erbe:

Cardo mariano
Bardana
Santoreggia
Equiseto

Prepariamo la seguente miscela:

25 gr. di Cardo mariano per rinnovare il metabolismo del fegato.
20 gr. di Bardana, per depurare in profondità fegato e reni.
20 gr. di Santoreggia per sostenere il sistema immunitario
20 gr. di Equiseto per rimineralizzare le ossa e drenare i reni.

Bollire in acqua 1 cucchiaino di questo mix per 10 minuti; filtrare e assumere tutte le mattine appena svegli per almeno 2/3 settimane.

E’ una delle tanti possibilità che la natura ci offre per liberarci da scorie e tossine. Naturalmente è sempre opportuno verificare quali sono le erbe che sono più adatte a ognuno di noi, per fare un’azione mirata e più efficace, oltre ad altri accorgimenti che vanno ad ottimizzare tutto questo processo depurativo.

Daniela Temponi